パーソナルミット心斎橋店 | サービスメニュー一覧

準備運動+ストレッチ
　　　↓
シャドーボクシング（1２ラウンド）
　　　↓
ミットトレーニング（2ラウンド）
　　　↓
筋力トレーニング（自重トレーニング）
　　　↓
ストレッチ

続きを読む

準備体操+ストレッチ
　　　　↓
ラダートレーニング
　　　　↓
シャドーボクシング（フォームの確認+移動稽古　等）
　　　　↓
ミットトレーニング（２ラウンド～３ラウンド）
　　　　↓
筋力トレーニング（自重トレーニング）
　　　　↓
ストレッチ

続きを読む